Как да освободиш негативните емоции? 5 основни стъпки, които да следваш, за да изградиш умението на емоционална саморегулация
Ако днес трябва да започна само с 3 теми и практики, с които да си помогна да живея по- спокоен, щастлив и пълноценен живот през сърцето си, то първата със сигурност ще е работа с емоциите. В последните няколко [...]
5 доказани стратегии за постигане на твоите цели през новата година. Как да превърнеш следващите 365 дни в твоята карта на успеха?
Нова година, нов късмет! Всъщност, отдавна вярвам в това, че успехът е 1% късмет и 99% правилно структурирани цели, план за действие, постоянство и вяра в собствените ти възможности. Ако до сега не си поставял цели или си поставял, [...]
Какво са ценностите? Как да определя кои са моите и важността от това?
През 2021 напуснах сигурната си работа, взех решението да имам свой бизнес и да работя за себе си. Заедно със свободата и отговорността, дойде и страхът и хилядите въпроси- ще се справя ли; ще намеря ли клиенти; ще смогна [...]
“Журнал за благодарности и позитивни утвърждения за деца“. Защо е важно да научим детето на тези две вълшебни практики?
Първият български журнал за благодарности и позитивни утвърждения за деца е тук! Зад него има повече от идея- причината той да съществува в това луксозно издание, в което го виждате в момента, е работата ми с деца по време [...]
Да обичаш себе си- клише или необходимост?
“Обичай се!” Тези две думи са се превърнали в един съвет, който хората масово раздават на тези около тях, които търсят щастието, и на които все нещо не има достига, за да се чувстват пълноценни. В училище обаче, никой [...]
Липса на комуникация в двойката- причината за края на връзката
Много често чувам хора да казват, че причината за края на взаимоотношенията между двама души са или финансови проблеми или изневяра. Истината е, че краят на взаимоотношенията в двойката настъпва, когато липсва комуникация. Привличането, химията и любовта са важни, [...]
