Да обичаш себе си! Как се прави на практика?
Проблемът, който повечето хора, имат когато става дума за любов към себе си, е че не знаят как да прилагат това на практика. В работата ми с хора, които търсят начини, по които да го правят, забелязвам един модел, [...]
Как да освободим ума си от негативни вярвания и убеждения: от теория до трансформация
В последните години темата за „негативни вярвания“ и „позитивни мисли“ се върти почти навсякъде – в социални мрежи, мотивационни постове, курсове. Често това се поднася повърхностно, без дълбочина и без реални доказателства. Така хората започват да свързват думата „убеждения“ [...]
Как да освободиш негативните емоции? 5 основни стъпки, които да следваш, за да изградиш умението на емоционална саморегулация
Ако днес трябва да започна само с 3 теми и практики, с които да си помогна да живея по- спокоен, щастлив и пълноценен живот през сърцето си, то първата със сигурност ще е работа с емоциите. В последните няколко [...]
5 доказани стратегии за постигане на твоите цели през новата година. Как да превърнеш следващите 365 дни в твоята карта на успеха?
Нова година, нов късмет! Всъщност, отдавна вярвам в това, че успехът е 1% късмет и 99% правилно структурирани цели, план за действие, постоянство и вяра в собствените ти възможности. Ако до сега не си поставял цели или си поставял, [...]
Какво са ценностите? Как да определя кои са моите и важността от това?
През 2021 напуснах сигурната си работа, взех решението да имам свой бизнес и да работя за себе си. Заедно със свободата и отговорността, дойде и страхът и хилядите въпроси- ще се справя ли; ще намеря ли клиенти; ще смогна [...]
“Журнал за благодарности и позитивни утвърждения за деца“. Защо е важно да научим детето на тези две вълшебни практики?
Първият български журнал за благодарности и позитивни утвърждения за деца е тук! Зад него има повече от идея- причината той да съществува в това луксозно издание, в което го виждате в момента, е работата ми с деца по време [...]
