Кои са петте вида майки и какво е тяхното емоционално влияние върху нас?
Реших да напиша тази статия, защото ако не сте жена или майка, то със сигурност си давате сметка, какво влияние са оказали родителите върху вас и в частност ролята на вашата собствена майка. Работих с деца и родители през [...]
Увереност и самочувствие- какви стъпки да предприемем, за да изградим умението да възприемаме себе си по положителен начин?
Самочувствието е субективната оценка, която човек дава за неговата собствена стойност. “Аз- концепцията”, изцяло се изгражда от нашите вярвания и убеждения, от това което мислим за себе си, но тя също така не е трайна личностна характеристика, мени се [...]
Какво е “синдром на самозванеца” (Impostоr syndrome)? Как да го разпознаем?
“Синдромът на самозванеца” е психологически модел, при който човек се съмнява в своите умения, таланти, постижения, чувства се неуверен и некомпетентен и има постоянен вътрешен страх да не бъде разкрит като „измамник” Терминът за “синдром на самозванеца” се въвежда [...]
Защо сeберефлексията е важна?
Сократ е казал: “Неизследваният живот не си струва да бъде живян” Всички сами пишем историята на живота си и сме найни автори, но освен да създаваме живота си, не трябва да пропускаме и да разсъждаваме върху това, което сме [...]
Какво е майндфулнес и коя е най- популярната практика?
Днес ще ви запозная с едно ново понятие, което не е толкова известно у нас, но е нещо, за което хората на запад говорят и практикуват, а именно майндфулнес. Какво означава майндфулнес? Думата “mindfulness” няма точен превод на български, [...]
Защо целеполагането е толкова важно и как да поставяме правилно целите си?
Когато имате някаква идея в главата си, то това не е цел, а просто мечта. Когато обаче вземете лист и химикал и я напишете, тогава вече имате цел. Работя с много хора, но честа грешка, която много от тях [...]
