Нова година, нов късмет! Всъщност, отдавна вярвам в това, че успехът е 1% късмет и 99% правилно структурирани цели, план за действие, постоянство и вяра в собствените ти възможности.

Ако до сега не си поставял цели или си поставял, но не си ги довел докрай, то може би има нещо, което те саботира. Това най- вероятно е свързано с твоето непостоянство, както и с твоите страхове и убеждения, които активират и създават твоя вътрешен наратив, който най- вероятно е бил свързан с това „как няма да се справиш.“

Всяка нова година идва с надежда и ни носи нови възможности. Ние сме тези, които когато видим врата пред нас, трябва да я отворим, да минем през нея и да грабнем това, което ни се е дало като ресурс и поле за изява, за да сбъднем тези наши желания и мечти.

Има обаче 5 стратегии, които взети заедно, ще начертаят пътя пред теб. От теб се иска само да ги следваш и да не се разсейваш.

1. Направи си равносметка

Най- голямата грешка, която хората правят е да препускат през целите- дали довършени, дали недовършени, просто започват новата година с нови цели, без да си отговорят на три важни въпроса:

  • „Какво успях да постигна?“

  • „Какво не успях да постигна?“

  • „Защо не успях? Каква беше спънката?“

Тук не целим да влезете в негативния монолог, преглеждайки вашите „провали“, защото такива НЕ съществуват. Тук разглеждаме урока, който е трябвало да науча, за да доведа това дадено нещо докрай.

Важно е да се съсредоточиш върху три основни точки:

  • кои са моите силни страни

  • кои са моите водещи ценности

  • какви нови ресурси е нужно да набавя, за да се „екипирам“ добре и подобаващо

Винаги започвай разбора с позитивното, защото ако насочиш фокус върху мечтите, които са останали висящи и не са случени, както и върху това какво не си постигнал като цяло, то ще имаш усещането, че си изтъкан от грешки и не довършваш нищо докрай, отколкото да осветиш ресурса и знанията, които имаш.

2. Постави си детайлни цели

Поставянето не цели само по себе си е чудесно, но хората масово просто ги записват на лист хартия и смятат, че това е „целеполагане“

Всъщност това е само повърхността.

Нужно е целите да са:

  • Разделени на аспекти- здраве, кариера, отношения, пари и т.н. Групирай ги по сфери, и избери 2 аспекта, които ще бъдат водещи

  • Детайлни- колкото повече детайли изброиш, толкова по- лесно ще бъде изпълнението после

НАЙ- ВАЖНИЯТ КОМПОНЕНТ Е МЕТОДА, ПО КОЙТО ЩЕ РАБОТИШ!!!

В психологията има 9 доказани метода за целеполагане, които дават уникално добри резултати, ако следваш стъпките. Но както при модалностите, най- добрите са тези, които са комплексни- когато специалист изгражда своя рамка, спрямо нуждите, желанията и потребността на клиентите си. Точно за това и моят подход е такъв. Изградих моя собствена система за целеполагане, която работи безотказно, като в същото време работиш с визия, майндсет и нагласата ти като цяло. Повече за това, можеш да видиш ТУК.

А сега да продължим нататък…

3. Раздроби всяка цел на стъпки и действия

Предизвикателството тук е да знаеш колко време да отделиш на всяка цел- едни ги свършваш по- бързо, а за други ти трябват повече време и ресурси, които може би все още не си набавил. Винаги съветвам да се започва с най- големите и трудните- тези, които са твоята „най- висока летва“ и тези, които отнемат най- много време.
Ако си човек, който е свързан със себе си и интуицията си, то притваряйки очи и обхождайки мислено всичко, което искаш да случиш през новата година, и не само, винаги има една мечта, която излиза на преден план, която се откроява, която кара сърцето ти да трепва по различен начин… Започни от нея!

Опиши целта, като разгледаш:
• Колко време ще ми е нужно?
• Какви ресурси имам?
• Какви ресурси е нужно да набавя (това, което ми липсва в момента)?
• Мога ли да делегирам?
• Как ще се вдъхновявам по пътя към тази цел?

4. Сложи си краен срок

Ако нямаш краен срок, то е малко вероятно да случиш мечтата си….поне не тази година.
Най- големият бич за всички хора, или поне за повечето, е отлагането на целите.. след седмица, месец, година и така никога не идва този ден, в който се захващаш за работа. Отлагането е голяма тема, която ще разгледаме в друга статия и ще и дадем нужното внимание. Крайният срок и точна дата за изпълнението на твоята мечта, стопира отлагането и те мотивира за действие, защото ти дава това усещане за спешност.

Много хора свързват поставянето на краен срок с пришпорване, но всъщност това ти дава много повече:

  • Увереност- когато приключиш целта в зададения срок, изпитваш гордост, удовлетворение и изграждаш убеждението, че „когато започна дадено нещо, го довеждам докрай“. Това автоматично повишава стойността ти,

  • Отговорност- следейки прогреса си и всички онези малки крачки, които правиш всекидневно, отново работят в посока „мога да разчитам на себе си“. Това от своя страна ти дава вътрешна мотивация да се впускаш в повече дейности и да сбъдваш още по- големи цели, колкото и трудни да изглеждат.

  • Растеж- крайният срок те тласка към това да се адаптираш, да търсиш алтернативи и да бъдеш креативен в изпълнението на всяка задача и стъпка от плана ти. Не забравяй, че всяко нещо, което учиш по пътя е ресурс, който ще бъде полезен и ще приложиш в още по- големите си мечти и цели

5. Възнагради се

Когато разговарям с хора, които са постигнали дадено нещо, масово чувам следното: „Постигнах го, сега се залавям за следващата голяма мечта“. Чудесно, но пропускаш това да се потупаш по рамото, да си дадеш значимото, да празнуваш този успех. Не забравяй, че в началото това ти изглеждаше като безкрайно висока планина, която не можеш да изкачиш.
Празнуването на твоята победа, активира системата за възнаграждение и награда на мозъка, като се освобождава огромно количество допамин и това спомага за твоята позитивна настройка и поддържането и. Това те държи мотивиран и за твои бъдещи планове. Мотивацията е нужна, защото именно вътрешната такава ни провокира за дейсвтие.

Не забравяй, че преди всички стратегии идва вярват в теб, в това да не се отказваш от мечтите си, независимо какво ти казват тези около теб. Ако стоиш и се чудиш дали да направиш следваща крачка, то със сигурност утре ще съжаляваш, че не си започнал по- рано или че си позволил на някой да те отклонява от пътя.

Повтаряй си следната мантра“ „Аз мога да постигна всичко! Аз имам всички необходими ресурси, за да сбъдна и най- смелите си мечти! Всичко идва и се разкрива пред мен в точния момент. Вселената ме подкрепя. Нейната енергия ме зарежда и този заряд ме държи на високата вибрация на изобилие, любов и благодарност!

Да бъде една красива 2025 година!

 

С любов,

Нина Ежова