Магазин

  • Персонализираната медитация е иновативен подход, който спомага за изживяването на уникално медитативно пътешествие. Пакетът съдържа 50 минутна консултация и изготвяне на медитация (mp3), спрямо твоите нужди и предпочитания. По време на консултацията ще обсъдим темата, върху която искаш да работиш. Може би искаш да се разделиш със стари негативни вярвания; травма; проблеми със съня; тревожност; или искаш да пуснеш партньор, на който не можеш да простиш; да поработиш върху твоята самооценка и самочувствие. Каквато и да е темата, ще създадем медитативно пространство, в което да се чувстваш удобно, комфортно, чувайки своето собствено име, работейки на твоята вибрация и честота, като в същото време ще се разделяш със стари неработещи модели, които вече не ти служат. При закупуването на продукта, ще получиш имейл с инструкции как да се свържеш с мен. Моля, провери и спам папките в пощата си, защото имейлите понякога попадат и там. Ако имаш въпроси или проблеми, моля пиши на info@ninaezhova.com
  • Защо да работим с Вътрешното дете?

    Във всеки от нас живее вътрешно дете. То се определя като полунезависима подличност, подчинена на будния съзнателен ум. Работата с детето в нас, е въздействащ метод за овладяване на минали психологични травми и последиците от тях, които се изразяват в ниска самооценка, негативни вярвания, проблеми в отношенията и връзките. Терапевтичната работа за лекуване на детето в нас, ни позволява да преминаваме безопасно през стари рани, които все още, подсъзнателно, управляват нашите поведенчески модели. В същото време ни помага да отворим сърцата си за по-голямо чувство на любов към себе си, състрадание и доверие в нашия собствен свят и в нашите взаимоотношения. Нашето вътрешно дете жадува да бъде напълно видяно, прието, разбрано и обичано. Когато не удовлетворим неговите нужди и потребности, те се „заклещват“ като неинтегрирани части от Аз-а, които ни карат да взаимодействаме с нашия свят по начини, които всъщност не са в синхрон с това кои сме (и особено на този, който искаме да бъдем). Когато обаче забавим темпото и се вслушваме в съзнателните и несъзнателните нужди на нашето вътрешно дете, ние отваряме канала за правилна грижа към себе си и вратата към по- добро ментално здраве и осъзнатост. Авторската медитация „Свързване с вътрешното дете“ е изработена с много грижа, любов и внимание към детайлите. Медитацията е най- мощнaта практика и най- добрият инструмент за свързване с вътрешното дете. Продължителност на медитацията: 19 минути и 7 секунди.
  • Видео- обучението “Код „Confidence” 10 компонентна стратегия за самочувствие, самооценка и увереност.

    Самочувствието е най- ключовият фактор за това да имаме щастлив и пълноценен живот и най- вече добро ментално здраве. От това как виждаме себе си и какво е вътрешното ни усещане за нас самите, зависят поведението, действията и качеството на отношенията ни с другите хора. Работила съм с над 300 жени по темата за самооценката и увереността- групово и индивидуално и съм изключително щастлива, че успях да създам продукт, който не е поредният на пазара.

    📌 Какво включва обучението?- 2 модула под формата на две видеа и практически наръчник

    1. Модул 1 и видео 1- Личност и идентичност- 47 минути

    2. Модул 2 и видео 2- 10- те компонента- 1 час и 20 минути

    3. Практически наръчник с упражнения, които ще ти помогнат да интегрираш знанията и да ги прилагаш.

    Ето и подробности за съдържанието

    ✅ Модул едно включва:
    • познаване на мен- личност и идентичност
    • как работи моето съзнание
    • как вземам решенията, които вземам и защо
    • контрол и самоконтрол- как да имам увереност в ядрото и да не завися от хората около мен
    • self-awareness или осъзнатост и нуждата от това да знаем какво мислим, чувстваме и как да действаме във всеки един момент
    ✅ Модул две включва: 10 компонента, които са една свързана структура. Kогато става въпрос за самочувствие и увереност, те вървят ръка за ръка и няма как да се разглеждат отделно един от друг. Ще те науча да ги интегрираш в живота и ежедневието си, защото без действие никога няма да стигнем до положителна здравословна самооценка. Кои са 10- те компонента:
    • Асертивност
    • Страх от отхвърляне
    • Какво толерираш и какво не? Създаване на Rule book.
    • Как да поставяме граници?
    • Негативен монолог
    • Негативни вярвания и убеждения
    • Синдром на самозванеца
    • Уязвимост
    • Родителски модели- 4 типа привързаност
    • Confidence of body language- Езикът на тялото
    Практическата книжка съдържа различни упражнение от Когнитивно- поведенческата терапия. Може да се принтира и да се ползва винаги при нужда!

    Как ще се промени животът ти, след обучението код "Confidence"?

    👉 Ще имаш увереност, идваща от ядрото ти и ще заявяваш себе си с лекота

    👉 Ще можеш да изразяваш, очертаваш и поставяш граници, без да чувстваш вина

    👉 Ще се научиш на пълен самоконтрол- да се владееш и да поемаш лична отговорност

    👉 Ще изразяваш свободно това, което мислиш и чувстваш, знаейки че това е единственият начин да бъдеш щастлив

    👉 Ще изградиш изцяло нова база от вярвания и ще оставиш в миналото тези, които вече не ти служат

    👉 Страхът от външно одобрение и това какво ще кажат другите ще изчезне

    👉 Ще можеш да артикулираш и да се движиш с увереност, заявявайки открито твоето автентично аз

       
  • “Как да свършим работата сами” е електронна книга, която съдържа практически упражнения и техники от когнитивно- поведенческата терапия.

    Инструментите са модифицирани, така че да служат и да работят както за тези, които сега започват да вървят по пътя на себеобичта, така и за тези, които вече имат опитност и знания в областта на личностното рзвитие. Не това, което знаем, а това което прилагаме, ще ни отведе там, където искаме да стигнем. Книгата има 3 големи раздела:
    • Работни листове
    • Практически инструменти
    • Техники
    Темите, по които ще можете да работите са:
    • тревожност, агресивни моменти, автоматични мисли, самочувствие, увереност, себерефлеския, негативни вярвания и убеждения, самоконтрол, медитация, техники за дишане.
    ВАЖНО! С цел да се защитят авторските права, книгата няма да може да бъде сваляна или копирана!
  • Истината е, че повечето от хората имат скрити блокажи, които им пречат да постигнат мечтите си, точно по начина, по който ги искат и да привлекат изобилието, което заслужават.

    Вселената винаги казва „ДА“, стига да знаете как да си поискате и какво да дадете.

    В наръчника „Всичко за манифестирането от А до Я“, ще ви водя стъпка по стъпка през метода на създаване и поддържане на поле за манифестация.

    Освен нови знания, в него ще откриете и доста практически задачи, както и мои истории и тези на клиенти, които абсолютно доказват, че всичко това работи.

    Някои от темите, които са включени в наръчника:

    • Как работи методът на манифестация?
    • Как да започна да си позволявам?
    • Как да отработим негативните вярвания и убеждения?
    • Как да си водим журнал по манифестация?
    • Пропуските, които правим по време на манифестация?
    • Нови позитивни утвърждения и тяхното създаване
    • Съпротивление
    • Пускане
    • Как да се държим отговорни за мечтата ни?
    • Работни листове/ Таблици за улеснение
       
  • Какво означава оценка на живота ни до момента?

    Това е пълна ретроспекция на всичко онова, което отнема време, енергия и пространство в живота ти. Целта е да запазиш всичко, което работи и да изключиш и премахнеш онова, което те изцежда, не ти носи нищо и краде от твоето спокойствие. Оценката на живота ти до момента, може да бъде трудно занимание по две причини:
    • трудност да бъда честен със себе си за области от живота ми, в които знам, че нямам никакъв прогрес, дори напротив
    • срам от преживяване/ действие, с което не се гордея

    Кои са признаците, които са сигурен знак, че е време за оценка на живота ти до момента?

    • Никога до сега не си правил подобна генерална равносметка
    • Чувстваш, че живееш на автопилот
    • Нямаш контрол над своите емоции и те изцяло контролират действията ти
    • Искаш повече радост в живота си
    • Искаш да намериш мисията си
    • Сравняваш се с другите постоянно
    • Омаловажаваш своите постижения и каквото и да постигнеш, никога не е достатъчно
    • Преминал си през голямо негативно събитие (развод, уволнение и т.н)

    Какво ще намерите в тази работна тетрадка?

    • 7 области от живота: "Връзка със себе си", "Ментално и емоционално състояние", "Физическо здраве", "Отношения", "Пари", "Кариера и мисия" и "Духовност"
    • 118 въпроса, които да развиете в детайли и върху които ДА СЕ ПИШЕ, размишлява и влезе в дълбочина
     
     
  • „Вътрешното дете“ е тази компонента от подсъзнанието, която е скрила в себе си раните от детството ни. Това са всички онези моменти, в които не сме били видени, разбрани, чути; когато не сме били зачетени и нашите нужди не са били удовлетворени.

    Моментите, в които ни е било забранено да изразяваме себе си такива каквито сме, в които ни е бил насаждан страх от отхвърляне, е задушило автентчното и спонтанно проявление на нашия вътрешен Аз. Това ни слага невидими окови и човек прекъсва връзката със себе си; прекъсва я не само на ментално ниво, но и на духовно и телесно.

    Развиването на любяща и хармонична връзка с него е  от решаващо значение за развитието на положителна връзка със самите нас и нашите отношения. Това е ключът към изцелението от нашето минало и към намирането на истинско удовлетворение от живота.

    Не съществува човек, който в малка или голяма степен да няма нужда от работа с вътрешното дете. И при работата ми с двойки, както и в индивидуални и групови срещи, винаги засягаме темата за „зеещите“ емоционални нужди, които неудовлетворени, грабят от усещането ни за нас и винаги се проектират като дефицит в нашите отношения с партньора.

    🔥 Кои са признаците, че имаш нужда от работа с архетипа на „вътрешното дете“:

    👉 Ниска самооценка

    👉 Зависимости

    👉 Съзависимост и болезнено и токсично вкопчване в партньора

    👉  Потискане на емоции и чувства и „бутилирането им“, както и неспособност да заявиш себе си и това, от което имаш нужда

    👉 Загуба на идентичност- често клиенти го описват като: „чувство, че не знам кой съм, какво искам и накъде да продължа“

    👉 Влошени отношения с родителите и активен несигурен стил на привързване (най- често „тревожен“ при жените и „избягващ“ при мъжете)

    👉  Трудност да създаваш или задържаш партньор; хаотични и болезнени отношения с партньора

    👉 Неспособност да носиш на критика

    👉 Изблици на нервност и силна агресия, а често и на автоагресия (когато агресията е насочена навътре)

    👉  Чувство на вина и постоянно самосъжаление; склонност да си в ролята на жертвата постоянно

    👉  Невъзможност да поставяш граници

    👉 Липса на доверие към другите и постоянен страх от отхвърляне, водено от убеждението, че „Аз не заслужавам“

    👉 Абсолютна загуба на връзката с душата и тялото си

    👉 Чувство, че „нещо ми има; че нещо с мен не е наред“

    Работата с вътрешното дете е постижима, нужна и отработването на този архетип, дава свобода, вяра и буквално вдъхва нов живот на твоето Аз.

    👩🏼‍💻 Какво ще правим по време на целодневното събитие и кои са темите, върху които ще се спрем?

    ✅ Архетипите на вътрешното дете и техните характеристики

    ✅ Типовете на раненото вътрешно дете и как да ги отработим? Как влияят те на живота и отношенията ни?

    ✅ „Reparenting"  или как да бъдем добър родител на себе си?

    ✅ Начини да изградим умението за емоционална саморегулация и важността от практикуването и?

    ✅ Как да регулираме нервната система?

    ✅ Типовете характери и как да разпознаем в кой се намираме?

    ✅ Работа с родители и как да случим емоционалното отделяне, което се изразява под формата на „вкопчване“?

    ✅ Как да се свържем с тялото си?

    ✅ Групова терапия и практически задачи

    ✅ Медитация

    Събитието ще включва теоритична и практическа част!

    Детайли за събитието: Дата: 24 август 2024 Място на събитието: Landmark Creek Hotel and Spa, град Пловдив, ул. Св. Валентин 3., Гребен Канал запад, 4000 Начало: 10 часа Край: 18 часа Зала: Марбро Лектор: Нина Ежова Местата са ограничени! Плащане на място НЕ се приема! За въпроси, моля пишете на info@ninaezhova.com

Title

Go to Top