“Как да свършим работата сами” – част 1 е електронна книга, която съдържа практически упражнения и техники от когнитивно- поведенческата терапия.
Инструментите са модифицирани, така че да служат и да работят както за тези, които сега започват да вървят по пътя на себеобичта, така и за тези, които вече имат опитност и знания в областта на личностното рзвитие.
Не това, което знаем, а това което прилагаме, ще ни отведе там, където искаме да стигнем.
Книгата има 3 големи раздела:
- Работни листове
- Практически инструменти
- Техники
Темите, по които ще можете да работите са:
- тревожност, агресивни моменти, автоматични мисли, самочувствие, увереност, себерефлеския, негативни вярвания и убеждения, самоконтрол, медитация, техники за дишане.
ВАЖНО! С цел да се защитят авторските права, книгата няма да може да бъде сваляна или копирана!
