„Избирам себе си“-Работна тетрадка за любов към теб и намиране на вътрешната ти сила

Описание

„Избирам себе си“ е работна тетрадка създадена, за да ти помогне да се върнеш към онази версия на себе си, която знае какво иска, която вярва в себе си и не се страхува да застане стабилно на своето място.

Тук няма повърхностни упражнения – има дълбоки въпроси, осъзнавания, практики и предизвикателства, които ще те накарат да се вгледаш навътре и да си спомниш кой си, какво заслужаваш и как искаш да живееш.

🌿 С какво е различна:

• Тази тетрадка обхваща цялостен процес – от самоосъзнаване и прошка към себе си, през изчистване на стари модели, до изграждане на увереност и лична сила.

• Всяка страница е като терапевтичен разговор – с въпроси, които докосват, но и лекуват.

• Комбинира дълбока психология, интуитивна мъдрост и практични стъпки, които водят до реална промяна.

  ✨ Как ще те промени:

🦋 Ще започнеш да поставяш здрави граници.

🦋 Ще се научиш да казваш „да“ на себе си и „не“ на всичко, което те отдалечава от вътрешния ти мир.

🦋 Ще почувстваш увереност, сила и свобода.

🦋 Ще осъзнаеш, че да избираш себе си не е егоизъм – това е най-истинската форма на любов.

Тази тетрадка е за хора, които са готови да спрат да се съмняват, да се съберат отново и да започнат да живеят в собствената си сила.
Ако усещаш, че е време да се върнеш към себе си – това е твоят знак.

Какво ще намериш в работната тетрадка:

✨ Глава 1 Какво е любов към нас?

• Какво означава да обичам себе си?

• Любов срещу нарцисизъм

• Защо ти е трудно да обичаш себе си?

✨ Глава 2 Как да се обичам на практика. “Self love in action”

• Първите 5 стъпки

• От къде да започнеш?

✨ Глава 3 Работни листове и упражнения

• Кой е твоят език на любовта към себе си? Как обичаш себе си?

• Когнитивно престуктуриране

• Открий силните си страни

• Прилагане на силните ти страни

• Идентифициране на емоционални тригери

• Self- love карта

• Писмо от тялото ми

• Self- love журнал с дълбоки въпроси

• Моите малки бунтове

• Позволявам си

• Кой съм аз?- дълбоки въпроси за преоткриване на личността

• Моето обещание към себе си

📌 Всяко едно упражнение е авторско, създадено от клиничния психолог Нина Ежова

📌 Страници: 108

👉 Формат: Дигитален в pdf. След поръчка получаваш линк, от който може да изтеглиш работната таетрадка. Създадена във формат с резолюция, която осигурява красиви цветове при принтиране.