Код „Confidence“- 10 компонентна стратегия за самочувствие, самооценка и увереност

Код „Confidence“- 10 компонентна стратегия за самочувствие, самооценка и увереност

79.00£

Видео- обучението “Код „Confidence” 10 компонентна стратегия за самочувствие, самооценка и увереност.

Самочувствието е най- ключовият фактор за това да имаме щастлив и пълноценен живот и най- вече добро ментално здраве. От това как виждаме себе си и какво е вътрешното ни усещане за нас самите, зависят поведението, действията и качеството на отношенията ни с другите хора.

Работила съм с над 300 жени по темата за самооценката и увереността- групово и индивидуално и съм изключително щастлива, че успях да създам продукт, който не е поредният на пазара.

📌 Какво включва обучението?- 2 модула под формата на две видеа и практически наръчник

  1. Модул 1 и видео 1- Личност и идентичност- 47 минути

  2. Модул 2 и видео 2- 10- те компонента- 1 час и 20 минути

  3. Практически наръчник с упражнения, които ще ти помогнат да интегрираш знанията и да ги прилагаш.

Ето и подробности за съдържанието

✅ Модул едно включва:

  • познаване на мен- личност и идентичност
  • как работи моето съзнание
  • как вземам решенията, които вземам и защо
  • контрол и самоконтрол- как да имам увереност в ядрото и да не завися от хората около мен
  • self-awareness или осъзнатост и нуждата от това да знаем какво мислим, чувстваме и как да действаме във всеки един момент

✅ Модул две включва:

10 компонента, които са една свързана структура. Kогато става въпрос за самочувствие и увереност, те вървят ръка за ръка и няма как да се разглеждат отделно един от друг. Ще те науча да ги интегрираш в живота и ежедневието си, защото без действие никога няма да стигнем до положителна здравословна самооценка.

Кои са 10- те компонента:

  • Асертивност
  • Страх от отхвърляне
  • Какво толерираш и какво не? Създаване на Rule book.
  • Как да поставяме граници?
  • Негативен монолог
  • Негативни вярвания и убеждения
  • Синдром на самозванеца
  • Уязвимост
  • Родителски модели- 4 типа привързаност
  • Confidence of body language- Езикът на тялото

Практическата книжка съдържа различни упражнение от Когнитивно- поведенческата терапия. Може да се принтира и да се ползва винаги при нужда!

Как ще се промени животът ти, след обучението код „Confidence“?

👉 Ще имаш увереност, идваща от ядрото ти и ще заявяваш себе си с лекота

👉 Ще можеш да изразяваш, очертаваш и поставяш граници, без да чувстваш вина

👉 Ще се научиш на пълен самоконтрол- да се владееш и да поемаш лична отговорност

👉 Ще изразяваш свободно това, което мислиш и чувстваш, знаейки че това е единственият начин да бъдеш щастлив

👉 Ще изградиш изцяло нова база от вярвания и ще оставиш в миналото тези, които вече не ти служат

👉 Страхът от външно одобрение и това какво ще кажат другите ще изчезне

👉 Ще можеш да артикулираш и да се движиш с увереност, заявявайки открито твоето автентично аз

 

 

Описание

Видео- обучението “Код „Confidence” 10 компонентна стратегия за самочувствие, самооценка и увереност.

Самочувствието е най- ключовият фактор за това да имаме щастлив и пълноценен живот и най- вече добро ментално здраве. От това как виждаме себе си и какво е вътрешното ни усещане за нас самите, зависят поведението, действията и качеството на отношенията ни с другите хора.

Работила съм с над 300 жени по темата за самооценката и увереността- групово и индивидуално и съм изключително щастлива, че успях да създам продукт, който не е поредният на пазара.

📌 Какво включва обучението?- 2 модула под формата на две видеа и практически наръчник

  1. Модул 1 и видео 1- Личност и идентичност- 47 минути

  2. Модул 2 и видео 2- 10- те компонента- 1 час и 20 минути

  3. Практически наръчник с упражнения, които ще ти помогнат да интегрираш знанията и да ги прилагаш.

Ето и подробности за съдържанието

✅ Модул едно включва:

  • познаване на мен- личност и идентичност
  • как работи моето съзнание
  • как вземам решенията, които вземам и защо
  • контрол и самоконтрол- как да имам увереност в ядрото и да не завися от хората около мен
  • self-awareness или осъзнатост и нуждата от това да знаем какво мислим, чувстваме и как да действаме във всеки един момент

✅ Модул две включва:

10 компонента, които са една свързана структура. Kогато става въпрос за самочувствие и увереност, те вървят ръка за ръка и няма как да се разглеждат отделно един от друг. Ще те науча да ги интегрираш в живота и ежедневието си, защото без действие никога няма да стигнем до положителна здравословна самооценка.

Кои са 10- те компонента:

  • Асертивност
  • Страх от отхвърляне
  • Какво толерираш и какво не? Създаване на Rule book.
  • Как да поставяме граници?
  • Негативен монолог
  • Негативни вярвания и убеждения
  • Синдром на самозванеца
  • Уязвимост
  • Родителски модели- 4 типа привързаност
  • Confidence of body language- Езикът на тялото

Практическата книжка съдържа различни упражнение от Когнитивно- поведенческата терапия. Може да се принтира и да се ползва винаги при нужда!

Как ще се промени животът ти, след обучението код „Confidence“?

👉 Ще имаш увереност, идваща от ядрото ти и ще заявяваш себе си с лекота

👉 Ще можеш да изразяваш, очертаваш и поставяш граници, без да чувстваш вина

👉 Ще се научиш на пълен самоконтрол- да се владееш и да поемаш лична отговорност

👉 Ще изразяваш свободно това, което мислиш и чувстваш, знаейки че това е единственият начин да бъдеш щастлив

👉 Ще изградиш изцяло нова база от вярвания и ще оставиш в миналото тези, които вече не ти служат

👉 Страхът от външно одобрение и това какво ще кажат другите ще изчезне

👉 Ще можеш да артикулираш и да се движиш с увереност, заявявайки открито твоето автентично аз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Title

Go to Top