„Успокой ума си“- Журнал
15.99£
В свят, който постоянно ни кара да бързаме, да мислим прекалено и да бъдем „всичко“, този журнал ще е твоето малко убежище на спокойствие.
Създаден изцяло, за да ти помогне да забавиш темпото, да се свържеш отново със себе си и да намериш онази тишина вътре, която всеки търси, но рядко си позволява.
С какво този журнал е различен?
„Успокой ума си“ не е просто поредният журнал с красиви страници. Той е създаден с мисъл, с душа и с истинско намерение — да ти помогне да се върнеш към себе си.
-
🌿 Фокусиран върху вътрешния мир:
Не просто задава въпроси — води те към спокойствие, осъзнатост и усещане за лекота.
-
💭 Дълбоки насоки:
Всеки въпрос е създаден така, че да отключи размисъл без натиск. Да ти помогне да чуеш мислите си, без да ги съдиш.
-
✨ Място за освобождаване:
Този журнал не е за “перфектни отговори” — той е за освобождаване, изливане, изчистване, преподреждане
-
💫 Създаден с любов и интуиция:
Всяка страница е вдъхновена от реални моменти на нужда от спокойствие. От онези дни, когато имаш нужда просто да дишаш и да си напомниш, че всичко е наред.
Работните листове са дълги и комплекси, създадени за дълбока работа.
🦋 Някои от практиките, които ще намериш в журнала:
-
Практики за „разделяне“ с тревожността
-
Дихателни практики
-
Практики за намиране на баланс, разделени по аспекти и сфери
-
7- дневно предизвикателство “Soft- Life Challenge”
-
Работни листове за преподреждане и осъзнатост
-
Практики за ясни граници и заявяване на себе си
-
Развиване на емпатия към себе си
-
“Разчистване на ума“
-
Създаване на рутина и ритуали
📌 Всяко едно упражнение е авторско, създадено от клиничния психолог Нина Ежова
📌 Страници: 73
👉 Формат: Дигитален в pdf. След поръчка получаваш линк, от който може да изтеглиш работната таетрадка. Създадена във формат с резолюция, която осигурява красиви цветове при принтиране.
