„Between us“-Работна тетрадка за двойки, които искат да задълбочат емоционалната и физическата си връзка

Описание

bНай- вероятно си чувал, че любовта е глагол и за да може тя да расте във времето и да се затвърждава, е нужно да инвестираме всекидневно, както във всеки друг аспект от живота ни, който искаме да развием.

Повечето двойки, които идват на терапия при мен, са чакали прекалено дълго и отношенията им вече са в криза. Тази криза често е свързана с дълбоко вкоренени модели, вярвания и неработещи стратегии. Те могат да бъдат преодолени, само когато и двамата партньори се ангажират да идентифицират какво ги спъва, къде изпитват трудност и да намерят нови решения за преодоляване на конфликта, както и за изграждане на емоционална близост.

Всеки работен лист обяснява добре каква е целта му, как да се изпълни и как да се постигне максимална ефективност. Упражненията са разнообразни и провокиращи. Първо се работи поотделно, а след това заедно. Цели се разговор, разбиране и активно слушане, без осъждане; намиране на решение, алтернатива и това какво може да подобри всеки поотделно в себе си и по този начин това да повлияе позитивно на отношенията и връзката.

 ✨ Какво ще намериш в работната тетрадка:

• Оценка на нашата връзка

• Идентифициране на аспекти за промяна

• Какво искам в отношенията с партньора?

• Видове комуникация във връзката

• Как общуваме ние?

• Как ме чуваш?

• Петте езика на любовта

• Нашите любовни езици

• Любовния език на партньора ми

• Открийте силните страни във връзката

• Как решаваме конфликти?

• Себерефлексия над ситуация

• Нашите отговорности във връзката

• Страховете, които нося във връзката си

• Финансите и връзката ни

• Моите лични ценности

• Не прекрачвай границата

• Какво тревожи партньора ми?

• Конфронтиране на предизвикателства

• Редуциране на нуждата от контрол

• Love Game- 30 въпроса за по- дълбоко свързване

 

💞 С какво тази тетрадка е по- различна?

🔹 Тя не дава готови решения– тя задава въпроси, които водят към лична яснота и истински разговор.
🔹 Тя работи на психо-емоционално нивo– не само „какво се случва“, а защо реагирате така, какво стои под това и как можете да го трансформирате.
🔹 Комбинира теория и практика

🔹 Помага да излезете от порочния цикъл – вместо да реагирате импулсивно, се учите да комуникирате осъзнато и с уважение.
🔹 Развива и личността, и двойката

📌 Всяко едно упражнение е авторско, създадено от клиничния психолог Нина Ежова

📌 Страници: 111

👉 Формат: Дигитален в pdf. След поръчка получаваш линк, от който може да изтеглиш работната таетрадка. Създадена във формат с резолюция, която осигурява красиви цветове при принтиране.